Explora tus habilidades en el agua junto a mí
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¿Cuáles son los beneficios del buceo en apnea?
El Freediving Lanzarote ofrece una amplia gama de beneficios, tanto físicos como mentales. A continuación, te comento algunas de las ventajas clave de practicar el buceo en apnea.
Control de la respiración mejorado
El buceo en apnea le ayuda a desarrollar habilidades excepcionales para contener la respiración y ampliar su capacidad pulmonar. Este control mejorado de la respiración puede tener efectos positivos en su sistema respiratorio en general e incluso puede mejorar sus patrones de respiración diarios.
Mayor relajación y reducción del estrés
Sumergirse en el mundo submarino mientras practica buceo en apnea promueve la relajación y ayuda a reducir el estrés. El aspecto meditativo del buceo en apnea, combinado con los efectos calmantes de estar rodeado de agua, puede tener un profundo impacto en su bienestar mental.
Mejora de la condición física y la resistencia
El buceo en apnea es una actividad físicamente exigente que involucra múltiples grupos de músculos, incluidos los del tronco, las piernas y los brazos. La práctica regular de apnea puede mejorar su condición cardiovascular, fuerza y resistencia.
Mayor conexión mente-cuerpo
El buceo en apnea requiere atención, concentración y control. Al contener la respiración y explorar bajo el agua, puedes desarrollar una conexión mente-cuerpo más fuerte, mejorando tu autoconciencia y atención plena.
Exploración de ambientes marinos
Con el buceo en apnea, tienes la oportunidad única de explorar ecosistemas marinos en su estado natural. Podrá presenciar de cerca la vibrante vida marina, los arrecifes de coral y los paisajes submarinos, fomentando una apreciación más profunda de la belleza y la fragilidad del océano.
Crecimiento personal y confianza en uno mismo
Superar sus límites, superar miedos y alcanzar nuevos hitos en el buceo en apnea puede conducir al crecimiento personal y a una mayor confianza en uno mismo. La sensación de logro al alcanzar nuevas profundidades o contener la respiración durante períodos más prolongados puede impactar positivamente otras áreas de su vida.
Conexión con la naturaleza
El buceo en apnea te permite conectarte con la naturaleza de una manera profunda. Te conviertes en parte del mundo submarino, experimentas el ritmo y la armonía de la vida marina y obtienes una comprensión más profunda de la interconexión de todos los seres vivos.
Es importante tener en cuenta que, si bien el buceo en apnea ofrece numerosos beneficios, siempre debe practicarse de forma segura y bajo la instrucción adecuada para garantizar su bienestar y disfrute de la actividad.
testimonios
Comentarios y reseñas
Estas son algunas reseñas recientes sobre nuestros servicios de freediving Lanzarote. ¡Anímate a probar!
Es genial tener una mujer instructora de apnea. Estaba un poco nerviosa antes del curso, pero Marianna me dijo las palabras adecuadas para hacerme sentir como en casa. Me sentí segura con ella fuera y dentro del agua. ¡Después del curso hicimos una excursión increíble en el naufragio, que fue muy divertido y me hizo fantásticas fotos y videos que puedo utilizar para mis redes sociales! ¡Voy a volver para los entrenamientos y para probar el buceo nocturno!
Liz
Hice un curso de apnea de supervivencia con Mariana porque tuve una mala experiencia haciendo surf, desde entonces siempre me sentía insegura cuando volvía al agua con olas más grandes. En el curso aprendimos a respirar correctamente y a aumentar la seguridad, también a mantenernos relajados en el océano. Básicamente, en el curso experimentamos situaciones difíciles en un lugar seguro, para poder tener buenas sensaciones y aumentar nuestra capacidad. Todos nos sorprendimos de cuánto tiempo podíamos aguantar la respiración. Muy recomendable para todos los deportistas acuáticos.
Laura
Soy pescador submarino y quería profundizar más, así que decidí hacer un curso de tres días de apnea. Marianna me enseñó la importancia de una relajación adecuada antes de la inmersión, también corrigió mi técnica de aleteo para ser más eficiente en el agua y ¡BOOM! Iba mucho más profundo de lo que esperaba. ¡¡¡Recomiendo este curso a todos los pescadores submarinos!!!
Jose